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¿Qué hago con mi pérdida? (Parte 1 de 2) |
¿Qué hago con mi pérdida? (Parte 2 de 2)
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Noviembre - Diciembre, 2005 (Escrito para la Revista Salud Mental al Día)
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Mayo - Junio, 2005 (Escrito para la Revista Salud Mental al Día) El humor presenta un gran reto al demostrar su utilidad en momentos solemnes o serios como las pérdidas. Este artículo (compuesto de 2 partes) lleva al lector a utilizar el humor como una alternativa en momentos de enfrentar y reponerse de la situación.
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El humor es un asunto serio |
Las cuatro esquinas del círculo: en busca de la introspección. |
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Colaboración de: Nelson Riquelme Pereira (Psicólogo). Publicado originalmente en el Suplemento Mosaico (N° 29, año 1), del diario La Prensa (Panamá), del domingo, 4 de agosto de 2002, págs. 14-15. Desarrollar el sentido del humor es un asunto que requiere una visión seria y la intención consciente y deliberada de propiciar en sí mismo una perspectiva más saludable con relación al entorno y a la propia persona.
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Marzo-Abril, 2005 (Escrito para la Revista Salud Mental al Día) En ocasiones buscamos trabajar con otras áreas de nuestras vidas y no con aquellas que realmente nos provocan un desbalance. En la búsqueda por “solucionar” los elementos incorrectos se consumen el tiempo y la energía que nos hará falta posteriormente. Este tiempo y energía serían mejor aprovechados si se decide provocar un momento de introspección.
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Una resolución humorística
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El Humor como Estrategia Psicoterapéutica para el Manejo de la Depresión y la Ansiedad |
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Enero-Febrero, 2005 (Escrito para la Revista Salud Mental al Día) Las resoluciones cobran moda a inicios de cada año. Sin embargo, entre la variedad de resoluciones disponibles no es común escuchar: “voy a mejorar mi sentido del humor”. ¿Cómo puedo hacer de esta resolución una agradable verdad?
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Agosto, 2002 (Artículo presentado como requisito de candidatura doctoral). El presente trabajo discute el uso del humor como técnica psicoterapéutica para disminuir los síntomas de depresión y ansiedad. Se discute la transformación histórica - filosófica del concepto humor desde Hipócrates en la Edad Antigua hasta el presente. En segundo lugar, se analiza el proceso cognitivo - afectivo, identificado por la Terapia Racional Emotiva como la base de los síntoma de la ansiedad y la depresión. Finalmente, se señalan y recomiendan estrategias que pueden ser aplicadas en el manejo de estos síntomas y las que incluyen el humor como herramienta de trabajo para el terapeuta. Algunos de sus beneficios son discutidos.
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El Rol del Humor en la Salud Mental |
!Auxilio¡... Olvidé reir. |
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Noviembre-Diciembre, 2004 (Escrito para la Revista Salud Mental al Día) La autora presenta la relación del humor con la salud mental partiendo desde una visión holística e integral del ser humano. Esta visión incluye las dimensiones física-biológica, psicológica, social y espiritual. Varias preguntas pueden llevarle a reflexionar sobre el humor y su propia salud mental.
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En nuestro desarrollo personal nos corremos el riesgo de enfrentar las situaciones a base de “parches”. Conjuntamente nos corremos el riesgo de olvidar una de las mejores alternativas para manejarlas… reír.
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La famosa “fuente de la juventud” ya no es lo único que socialmente se busca con tanto afán. Aunque no se menciona con tanta frecuencia la “fuente de la felicidad”, de alguna u otra forma los seres humanos a través de nuestras acciones queremos encontrarla.
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En
busca de la “Fuente de la Felicidad”